健康 アサヒシューズ 快歩主義 L011｜毎日の外出に使いやすい女性向け介護シューズを徹底解説
※本記事にはアフィリエイト広告を含みます。「最近、母が小さな段差でつまずきやすくなった」「長時間歩くと足が疲れるので、もっと軽い靴を探したい」そんな悩みを持つ女性やご家族から注目されているのが、アサヒシューズの女性向けシューズ「快歩主義 L...
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健康 介護シューズおすすめ7選｜転倒予防・履きやすさで選ぶ失敗しない選び方
※本記事にはアフィリエイト広告を含みます。「最近、親が玄関で靴を履くのに時間がかかる」「歩くときにつま先が上がりにくく、転ばないか心配」と感じたら、普段の靴を見直すタイミングかもしれません。介護シューズは、高齢者や歩行に不安がある方が、より...
健康 脈拍のトリセツ速い心拍数は万病のもと！「脈下げヨガ」で肥満・糖尿病・認知症を予防する方法
あなたは、自分の脈拍を意識したことがありますか？「血圧は測っているけど、脈拍まで気にしたことはないな…」という方が多いかもしれません。でも実は、脈拍は血圧と同じくらい、いやそれ以上に重要な健康指標なんです。【LINEクーポンで5500円!楽...
健康 トマトのリコピンを効率よくとる食べ方｜続けやすい加熱・冷凍・朝食活用
「トマトは体によさそうだけど、どう食べるのがいいの？」「リコピンをとるなら生より加熱がいいの？」「余ったトマトを冷凍しても栄養は大丈夫？」と気になっていませんか。結論から言うと、トマトのリコピンを意識するなら、朝は生トマト、夜は加熱トマト、...
健康 日焼け止めの選び方｜40代・50代がシミ対策で見るべきSPF・PAの基準
日焼け止め選びで迷ったら、まずは次の基準で選ぶと失敗しにくいです。使う場面選び方の目安室内中心・短時間の外出SPF20〜30、PA++〜+++、軽くて乾燥しにくいもの通勤・買い物SPF30前後、PA+++以上、顔・首・手の甲に塗りやすいもの...
健康 【汗のトリセツ】夏前に知っておきたい！しょっぱい汗の改善と熱中症予防の新常識
「最近、汗がしょっぱくなった気がする」「汗をかいた後、肌がベタベタする」「なんか年々、汗の臭いが気になってきた……」そんな悩み、実はあなただけじゃないんです。年齢を重ねるにつれて変わる「汗の質」、これは体のある機能が少しずつ衰えているサイン...
健康 太らないトリセツ塩分・カリウム・水の科学的ダイエット術
「ダイエットしているのに、なかなか体重が落ちない……」「食べる量を減らしているはずなのに、なぜかむくむ……」そんな悩みを抱えていませんか？じつは、その原因が塩分にあるかもしれません。太らないための驚きの新常識を紹介します。カリウム摂取、食前...
健康 日焼け止めのトリセツ「クルクル塗りと二度塗り」で紫外線から肌を鉄壁防御する方法
「毎日日焼け止めを塗っているのにシミが増えてきた」「ちゃんと塗っているはずなのに、なぜか焼けてしまう」——そんな悩みを抱えていませんか？実は、日焼け止めの効果が十分に発揮されない原因のほとんどは、製品そのものの問題ではありません。塗り方と塗...
健康 足のにおいを科学的に解消！トリセツが教える原因と驚きの対策法
靴を脱いだ瞬間、ふわっと漂うあの独特のにおい。職場や人の家に上がるとき、思わず気になってしまう足のにおいに悩んでいる方は、実はとても多いのです。「毎日しっかり洗っているのになぜ臭うの？」「消臭グッズを使っても効果が続かない」――そんな悩みを...
健康 生理の悩みは我慢しなくていい！性ホルモンのトリセツ
毎月やってくる生理。イライラ、腹痛、むくみ、気分の落ち込み「これが普通だから仕方ない」と我慢し続けていませんか？実は、生理にまつわる不調は50種類以上あるといわれており、多くの女性が声を上げずに苦しんでいます。そんな生理の悩みと性ホルモンの...