現役介護福祉士が教える、30代から始める老けない体のつくり方

あなたは、自分の脈拍を意識したことがありますか？「血圧は測っているけど、脈拍まで気にしたことはないな…」という方が多いか...

「トマトは体によさそうだけど、どう食べるのがいいの？」「リコピンをとるなら生より加熱がいいの？」「余ったトマトを冷凍して...

日焼け止め選びで迷ったら、まずは次の基準で選ぶと失敗しにくいです。使う場面選び方の目安室内中心・短時間の外出SPF20〜...

「最近、汗がしょっぱくなった気がする」「汗をかいた後、肌がベタベタする」「なんか年々、汗の臭いが気になってきた……」そん...

「ダイエットしているのに、なかなか体重が落ちない……」「食べる量を減らしているはずなのに、なぜかむくむ……」そんな悩みを...

「毎日日焼け止めを塗っているのにシミが増えてきた」「ちゃんと塗っているはずなのに、なぜか焼けてしまう」——そんな悩みを抱...

靴を脱いだ瞬間、ふわっと漂うあの独特のにおい。職場や人の家に上がるとき、思わず気になってしまう足のにおいに悩んでいる方は...

毎月やってくる生理。イライラ、腹痛、むくみ、気分の落ち込み「これが普通だから仕方ない」と我慢し続けていませんか？実は、生...

「最近、鏡を見るたびにシワやシミが増えた気がする」「年齢よりも老けて見えると言われた」「高い美容液を使っているのに、なか...

「ダイエットしたいけど、運動は続かないし、食事制限もつらい…」「カロリー計算が面倒で、結局三日坊主になってしまう」そんな...