現役介護福祉士が教える、30代から始める老けない体のつくり方

はじめに：あなたの目、今日も酷使していませんか？朝起きてまずスマートフォンをチェック。通勤中もスマホを見て、会社ではパソ...

テーマ：アンチエイジングの新常識！病を遠ざける30秒血管ケア はじめに：「血管年齢」があなたの本当の年齢を決める「年齢は...

はじめに：毎日食べているのに、まだ知らないことがあった「卵」は、日本の食卓に欠かせない食材の代表格です。卵かけご飯、目玉...

はじめに：「たんぱく質が大事」って知ってるけど、ちゃんと摂れてる？「たんぱく質をしっかり摂りましょう」この言葉、健康番組...

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それ老眼・疲れ目じゃないかも！「緑内障」のトリセツ はじめに：「最近、なんとなく見えにくい」は老眼だけじゃない「最近、細...

血糖値が高いあなたへ 数値を下げる細胞を守る秘策 はじめに：「血糖値が高め」は他人事じゃない健康診断の結果を見て「血糖値...

はじめに：「なんとなく不調」の犯人は自律神経だった！「最近、なんだか体がだるい」「夜なかなか眠れない」「朝起きるのがつら...

はじめに：「腸活」って結局なにをすればいいの？「腸活」という言葉を聞いたことのある方は多いでしょう。ヨーグルトを食べたり...

はじめに：毎年やってくる「春の試練」桜の花が咲き、暖かい風が吹き始める春。本来なら最も心地よい季節のはずなのに、くしゃみ...